Czym są grupy medytacyjne?

Grupy medytacyjne to regularne, stacjonarne spotkania, które dają przestrzeń na zatrzymanie się i wspólne praktykowanie medytacji uważności. To czas, w którym możesz zwolnić, wyciszyć umysł i wrócić do równowagi, dzieląc to doświadczenie z innymi. Spotkania nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w medytacji.

Co będziesz robić?

To kameralne spotkania, podczas których:

  • praktykujemy medytację i uważność w bezpiecznej, wspierającej atmosferze,
  • uczymy się regulować uwagę, emocje i napięcie w ciele,
  • regeneracją układu nerwowego,
  • pogłębiamy kontakt z chwilą obecną,
Sprawdź szczegóły
„Jeszcze nigdy tak się nie zdarzyło i nigdy tak się nie zdarzy, żeby Twoje życie toczyło się kiedy indziej niż teraz.” ~ Eckhart Tolle

Dla kogo są te spotkania?

Grupa jest otwarta zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy chcą pogłębiać i podtrzymywać regularną praktykę uważności. Taka grupa jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz wprowadzić uważność do codziennego życia

doświadczasz stresu, przeciążenia lub napięcia

praktykujesz mindfulness i szukasz ciągłości oraz wsparcia

chcesz poznać mindfulness od podstaw lub pogłębić swoją praktykę

Organizacja

Spotkania odbywają się raz w miesiącu. Każde spotkanie trwa 120 minut. Spotkania mają charakter praktyczny (medytacje prowadzone z krótkim wprowadzeniem i czasem na integrację doświadczeń).

  • Miejsce spotkań:
  • Terminy Spotkań:
Zabookuj swoją matę