Czym jest coaching?

Coaching to proces rozwojowy zorientowany na osiągniecie konkretnego, określonego przez Ciebie celu. Podczas tego procesu zidentyfikujesz co Ci służy i Cię wzmacnia, a wyeliminujesz to, co Cię hamuje i ogranicza.

Wszystkie odpowiedzi, umiejętności i zasoby drzemią w Tobie. Jedyne czego potrzebujesz, by do nich dotrzeć, to zatrzymać się, uważnie się sobie przyjrzeć. A czasem… usłyszeć odpowiednie pytania.

Sprawdź moją ofertę
 „Nie możemy rozwiązywać problemów tym samym sposobem myślenia, który je stworzył” ~ Albert Einstein

Co będziesz robić?

W procesie coachingu skoncentrujesz się na realizacji ważnego dla Ciebie celu. W tym czasie:

  • pogłębisz samoświadomość, aby lepiej rozumieć własne potrzeby, wartości i kierunek działania,
  • popracujesz z wewnętrznym krytykiem i poznasz jego/jej prawdziwe intencje,
  • zidentyfikujesz swoje mocne strony, zasoby i talenty (w tym Talenty Gallupa – CliftonStrenghts),
  • nauczysz się odróżniać rzeczywiste przeszkody od sztucznie narzucanych ograniczeń,
  •  rozpoznasz hamujące Cię obawy i nauczysz się odróżniać lęk paraliżujący od naturalnego lęku towarzyszącego rozwojowi, wychodzeniu poza strefę komfortu i „rozwijaniu skrzydeł”.
  • zidentyfikujesz ograniczające i wspierające Cię przekonania, popracujesz holistycznie z uwzględnieniem takich obszarów jak Twój osobisty system wartości, tożsamość, poczucie sensu, misja,
  • otrzymasz skuteczne narzędzia, by wzmocnić pewność siebie i poczucie własnej skuteczności.
Więcej o mnie
 „Nie możemy rozwiązywać problemów tym samym sposobem myślenia, który je stworzył” ~ Albert Einstein

Co zyskasz dla siebie?

poczucie własnej skuteczności

odporność na niepewność i porażki

zdrowszą relację z wewnętrznym krytykiem

umiejętność dbania o swoje potrzeby

dostęp do swoich zasobów i talentów

odwagę, by podejmować śmielsze wyzwania

zaufanie do siebie i swoich wyborów

spokój, że spóbowałeś/aś

Kiedy przyjść na coaching?

Coaching jest dla Ciebie, jeśli chcesz uważnie przyjrzeć się sobie i świadomie pracować nad zmianą, która jest dla Ciebie ważna. Jeśli czujesz w sobie gotowość, by wziąć odpowiedzialność za własny rozwój i sprawdzić, co może się wydarzyć, gdy dasz sobie przestrzeń na refleksję oraz przyzwolenie na działanie to może być dobry moment na coaching.

  • stoisz przed ważną decyzją i potrzebujesz ukierunkowania,
  • przechodzisz przez zmianę, kryzys lub ważny etap życiowy,
  • rozważasz zmianę pracy, ścieżki zawodowej lub kierunku kariery,
  • nauczysz się odróżniać rzeczywiste przeszkody od sztucznie narzucanych ograniczeń,
  • doświadczasz spadku motywacji, energii lub wypalenia,
  • chcesz wypracować zdrowsze nawyki myślenia, reagowania i działania,
  • chcesz nauczyć się radzić sobie z porażką, niepewnością i brakiem kontroli,
  • zmagasz się z wewnętrznym krytykiem i nadmierną samokontrolą,
  • pragniesz żyć bardziej w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami,
  • chcesz uświadomić sobie swoje talenty, mocne strony i zasoby,
  • pragniesz wreszcie… odczepić się od siebie i być dla siebie bardziej życzliwym/ą.
 „Nie możemy rozwiązywać problemów tym samym sposobem myślenia, który je stworzył” ~ Albert Einstein

Ile to trwa?

Coaching jest procesem. Składa się z kilku/kilkunastu spotkań pomiędzy którymi znajdziesz przestrzeń do samodzielnych wniosków, wglądów i odkryć.

Sesje odbywają się raz na 3-4 tygodnie.

Każda sesja trwa około 90 minut

Sesje odbywają się stacjonarnie lub online

Prowadzę coaching w języku polskim i angielskim

Jaki pierwszy krok?

  • Wypełnij poniższy formularz, napisz maila lub sięgnij po słuchawkę i umów się na konsultację online.
  • Konsultacja jest bezpłatna, poznamy się, opowiem Ci więcej o coachingu, a Ty zdecydujesz czy coaching jest dla Ciebie i czy odpowiadam Ci jako coach.
  • Spotkanie jest niezobowiązujące. Jeśli z jakiegoś względu, nie będziesz miał/a ochoty zaczynać procesu lub uznasz, że nie jest dla Ciebie, możesz po prostu wycofać się.